Manchmal geraten wir an einen Punkt, an dem die eigenen Strategien nicht mehr ausreichen oder sich bestimmte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensmuster wiederholen. Psychotherapie kann dabei unterstützen, die eigene Situation besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen anzustoßen.

In meiner Praxis biete ich Systemische Psychotherapie für Erwachsene im Einzelsetting und in der Gruppe an.

Für wen kann Psychotherapie hilfreich sein?

Psychotherapie kann unterstützen, wenn psychische Belastungen den Alltag, Beziehungen, das Berufsleben oder das eigene Wohlbefinden beeinträchtigen. Auch in persönlichen Krisen oder bei dem Wunsch nach Veränderung kann therapeutische Begleitung hilfreich sein.

Dabei muss nicht von Anfang an klar sein, was genau hinter einer Belastung steckt. Gemeinsam können wir zunächst verstehen, was Sie beschäftigt und was Sie sich von einer Therapie wünschen.

Systemische Therapie

Die Systemische Therapie betrachtet psychische Belastungen im Zusammenhang mit der eigenen Lebensgeschichte, wichtigen Beziehungen und der aktuellen Lebenssituation.

Gemeinsam schauen wir auf belastende Muster und Zusammenhänge, aber auch auf Ihre Ressourcen, Fähigkeiten und bisherigen Lösungsversuche. Neue Perspektiven können dabei helfen, Handlungsspielräume zu erweitern und Veränderungen möglich zu machen.

Zusammenhänge verstehen · Perspektiven erweitern · Ressourcen stärken · Veränderung ermöglichen

Ihre Ziele stehen im Mittelpunkt

Sie sind die Expertin bzw. der Experte für Ihr eigenes Leben. Meine Aufgabe sehe ich darin, Sie mit meinem psychotherapeutischen Wissen und meiner Erfahrung zu begleiten, neue Perspektiven anzuregen und gemeinsam mit Ihnen Zusammenhänge sichtbar zu machen.

Zu Beginn klären wir, was Sie verändern möchten und was Sie sich von der Therapie wünschen. Daraus entwickeln wir gemeinsame Therapieziele, die im Verlauf immer wieder überprüft und angepasst werden können.

Sie bestimmen die Richtung – ich begleite Sie auf Ihrem Weg.

Einzeltherapie

In der Einzeltherapie steht Ihr persönliches Anliegen im Mittelpunkt. In einem geschützten und vertraulichen Rahmen können Sie über das sprechen, was Sie beschäftigt.

Mögliche Themen sind beispielsweise Ängste und Sorgen, depressive Stimmung, Stress und Überforderung, Selbstwert, Beziehung und Partnerschaft, berufliche Belastungen, persönliche Krisen sowie Fragen rund um Sexualität und Intimität.

Gruppentherapie

Gemeinsam neue Perspektiven entwickeln

In einer therapeutischen Gruppe können Sie erleben, dass andere Menschen ähnliche Fragen und Herausforderungen kennen. Der Austausch ermöglicht neue Perspektiven und bietet die Möglichkeit, neue Verhaltensweisen und Erfahrungen unmittelbar im Kontakt mit anderen auszuprobieren.

Die Gruppe bietet einen geschützten und therapeutisch begleiteten Rahmen. Sie entscheiden selbst, was Sie teilen möchten.

Angehörigengespräche

Psychische Belastungen betreffen häufig auch nahestehende Menschen. Angehörige können gleichzeitig eine wichtige Unterstützung im Veränderungsprozess sein.

Wenn es therapeutisch sinnvoll und von Ihnen gewünscht ist, können Angehörigengespräche einbezogen werden. Sie können helfen, gegenseitiges Verständnis zu fördern und einen hilfreichen Umgang mit der jeweiligen Situation zu entwickeln.

Dabei bleiben Ihre persönlichen Grenzen und die therapeutische Vertraulichkeit gewahrt.

Ein erster Schritt

In einem Erstgespräch können wir uns kennenlernen, Ihr Anliegen besprechen und gemeinsam schauen, ob eine therapeutische Zusammenarbeit für Sie passend ist.

[Erstgespräch anfragen]